就会发生有氧解耦合耐力教练和运动生理学家认为，当您在有氧运动期间的心率与您保持稳定配速或稳定功率时的配速或功率指标平。 我的观点认为在编程中，解耦意味将系统的各个部分之间的依赖关系降低到最小，使得各部分能够独立变化而不会影响到其他部分。 如果你的有氧解耦率比较低，说明你的有氧基础扎实典型的解耦率在0%至10%之间持续付出努力的运动才有意义...